TAVOITTEET - toukokuun tsekkaus

Nyt tsekataan miten oon onnistunut mun Huhtikuussa laatimiin tavoitteisiin. Tarkoitus ei ollut mitään isoja asioita asettaa eteen, sillä kyseessä oli vain kuukauden puristus, eli easy beasy juttu. Anyways, katsotaan miten onnistuin.

 

PAINO EI SAA NOUSTA CHECK

- Voin 99% prosentin tarkkuudella sanoa teille, ettei paino ole noussut. Mutta koska meidän perheen vaaka on mystisesti siivouksen myötä hävinnyt, en ole siinä käynyt pariin viikkoon. Paino tosin oli 50-51 kilon välillä, ja oon vahvasti sitä mieltä, että siinä se on edelleen.

Koitan päästä salin vaa'alle vielä ennen lomaa!

 

EI HERKKUJA, PERUS RUOKAVALIO almost check

- Miksi melkein check? No siksi, että pidin sen vapaasyömispäivän meidän viime juhlissa. Se oli itseasiassa ehkä enemmänkin plussaa kuin miinusta mun kuntokuurissa. Sain siitä lisää energiaa ja herkkuja teki vähemmän mieli, kun sai taas niitä pitkästä aikaa maistaa. Pieniä kohtia missä olisin voinut ruokavalion suhteen parantaa, toki niitä on aina. Silti olen tyytyväinen ruokavaliooni.

 

NÄYTTÄÄ SIEDETTÄVÄLTÄ BIKINEISSÄ check

- Jep. Check. Tänään oli ekat bikinikokeilut koulu-uinnin myötä. Ja joo, kyllä mä olin itsevarma niissä! Ei kyllä tullut ekana mieleen sana läski kun itseäni katsoin peilistä. Tuli mieleen lause i did it. Ei mun tavoite ollut missään vaiheessa saada six packia tai rasvakerrosta olemattomiin. Tavoite oli näyttää siedettävältä ja kyllähän mä niin teinkin.

 

MENETTÄÄ SENTTEJÄ KROPASTA JA PIENETÄÄ LÄSKIÄ

- Tähän mä en laita checkiä tai mitään muutakaan. Tyhmä tavoite näin jälkeenpäin ajateltuna. Otan vielä ennen lomaa kroppakuvat ja vertailen niitä vuoden alussa oleviin kuviin. Siitä nään ehkä parhaiten onnistuinko läskin pienentämisessä. Senttejä en koskaan mitannutkaan, vaikka ensin halusinkin. Voisin kyllä silmämittaisesti sanoa, että kyllä jotain on tapahtunut. Silti itse vaikea arvioida tätä kohtaa.

 

OLLA TYYTYVÄINEN ITSEENI ENNEN KESÄN ALKUA CHECK!!

- Juuri ystävän kanssa puhuttiin, että mulle se on iso juttu pistää bikinit päälle ja mennä muiden katseltavaksi. Mä silti tein sen ja mä koen, että mun itsevarmuus on kroppaani suhten parantunut. Mä en enää ajattele, että mä olen se isoin. Tai, että mun kroppa on huonoin. Mä tiedän tehneeni parhaani ja tässä iässä en luultavasti enää muuta voi tehdä, kuin menettää vielä rasvaa ja saada lihasta. Anyways oon tyytyväinen tähän mitä mulla on nyt ja lisätavoitteita katsellaan sitten myöhemmin.

 

THAT'S IT!

En alunperinkään pyrkinyt olemaan täydellinen, sillä tiedän, ettei siihen kukaan pysty. Ne bikinit oli mulle se kynnyskysymys. Se, että pystynkö olemaan puolialasti vai häpeänkö kroppaani liikaa. Nyt se on todistettu - pystyn.

 

Ainoa suunta tästä on vain ylöspäin!

 

Palaan vielä kuulumispostauksen myötä ennen matkaa.

Palaillaan,

xoxo minä ♥

 

 



3 koulupäivää jäljellä

Sitten marssin lomalle!

 

Kyllä tuntuu hyvältä ajatella, että enää pieni loppukiri kasiluokkaa ja sitten se on jo takanapäin. Päivä päivältä nekin muistot haihtuu pois ja jäljelle jäävät vain ne harvat hetket. Nyt tuntuu yläaste sellaiselta pakkopullalta ja täydelliseen muotiin mahduttamisessa, mutta pari vuotta ja kuviot ovat jo aivan erit. Hullua, eikö?

 

Jos nyt ensiksi keskitytään kaikista kivoimpaan: Kreetan matkaan! Mun loppuviikko tulee olemaan kiireinen, mutta toisaalta se on ihan hyvä. Kotona istuminen ajaisi mut hulluksi, ja kun ensi viikko on auringossa makaamista niin nyt pitää tehdä tarvittavat hommat alta pois. Tää on tosin viimeinen 'normi'viikko. Sitten alkaa lomat ja riparit sun muut kesätyöt.

 

Mä muuten juuri tästä ajankulusta puheenollen huomasin, että Toukokuun alussa mun blogi täytti vuoden! Jippii! Harmi vaan, että huomasin sen vähän myöhässä... Tainnut mennä Toukokuu joissain sumuissa mulla... Anyways! Vuosi sitten mä tajusin, että mun on pakko lopettaa herkuttelu ja aloittaa terveelliset elämäntavat. Pienin askelin sinnittelin Toukokuun 2014, ja sitten kesälomilla homma vähän jäi taas. Ennen joulua muhun iski taas terveyshiiri ja se oli menoa. Jouluun asti sinnittelin, kunnes jouluna homma meni taas läskiksi. Ja sitten päästäänkin nykyhetkeen. Helmikuussa mä kyllästyin turvottavaan ulkomuotoon ja siihen, etten osannut elää perusterveellistä elämää. Hesekäyntejä almost every week!

 

Tähän asti ollaan kuitenkin päästy ja ylpeitä ollaan. Kun blogin avasin, olin varma, että mielenkiinto ei kestä edes kuukautta. Mutta se kesti. Kaikkine hyvine ja huonoine hetkineen. Mä olen aina noussut suosta ja palannut takaisin kirjoittamaan. Näinhän sen pitäisi mennä.

 

Toukokuun tavoitepäivittelypostausta on tulossa, kun pääsen rauhassa istumaan koneen äärelle ja lukemaan, mitä Huhtikuussa teille kirjoitin. Nyt on niin kiire, että tämänkin teen silmät ihan ristissä. :D

 

Eilen oli spinningiä ja tänään kehonhuoltoa. Huomenna olisi pitkäpitkäpitkä koulupäivä ja perään kaksoistreenit. Torstaina joogaa ja perjantaina vielä spinningiä. Näistä lähdetään liikkelle. Kun oon tän viikon puristanut niin aamen!

... Ainiin ja pakkaamiseenkin pitäisi ehtiä jossain välissä

 

Huh huh, mun olotila on väsyneen - jännittyneen sekä sekaisen väliltä. Nyt vaan kunnon yöunet ja uuteen päivään uudella energialla.

PALATAAN!

xoxo minä

....alamäkeeeeen

Eihän ihminen sille mitään voi, jos on kipeänä! Mä olen kuitenkin aika vähän jaksanut vain maata kotona ja yrittää kitkeä flunssaa pois. Nyt onneksi olo vaikuttaa paremmalta, ja huomenna alkaisi sitten vikan viikon puristus.

 

Eli treenisaldo tällä viikolla on vaivaton yksi salikerta, joka meni penkin alle täydellisesti. Melkein mitään en jaksanut tehdä. Taisi tää tuleva flunssa vaikuttaa siihen.

Ruoat on mennyt niin-ja-näin. Mitään herkkuja en ole syönyt. Olin tässä viikonloppuna ukilla ja ukki teki pinaattilettuja. Enempää kyselemättä haukkasin pari ja vasta sen jälkeen kuuntelin, että letuthan sisälsivät sokeria ja muita epäterveellisiä ainesosia! Kuinka paljon, en sitä kysellyt. No joo, eihän se mikään hirveä erehdys ollut, mutta silti jäi vähän harmittamaan.

 

Ensi viikon treenitavoitteet:

Maanantaina - Spinning  45min

Tiistaina - Salille alkulämppäämään ja sitten kehonhuolto tunti 45min

Keskiviikko - MFC palloharjoittelu 45min & Tehomuokkaus 55min

Torstai - Koululiikunta uinti n. tunti & Jooga 45min

Perjantai - Spinning 45min

Lauantai - ?

Sunnuntai - LÄHTÖ KREETALLEEEEE!

 

Woop woop, huomaatteko kuinka innostus nousee loppua kohden ? ;)

Okei, eli siis näin tiheä treenitahti olisi ensi viikolla. Lauantai riippuu ihan kiireydestä, sillä pitäähän mun joskus siihen pakkaamiseen yms. valmistautua. Ja jos oon arkiviikon jälkeen ihan rättiväsynyt, ei mun oo pakko lauantaina salille juosta. Se jää ihan fiiliksen mukaan!

 

Syömiset pitäisi olla aika tiukkana. Eli 5krt päivässä syömistä.

Aamiainen - puuro + mehukeitto, kananmuna

Lounas - kouluruoka (fiksun lautasmallin mukaan)

Välipala - rahka, munakas tms.

Päivällinen - kodin mukaan, fiksusti

Iltapala - rahka & hedelmä, ruisleipä & vihreä tee

 

Väli, sekä iltapalassa on aina valinnan varaa. Koitan kuitenkin pitää fiksun mallisesti jokaisen ruokailun. Tarkoitus olisi pistää turvotukset alas ja masu niin suoraksi kuin enää saadaan, että oltais bikinikunnossa. Torstaina toki koulu-uinnissa pääsen ekat bikinitestailut tekemään. Kaiken kukkuraksi meillä on uintia poikien kera! "jee.."

 

Vaikka tää viikko on flunssan ja pienen loman takia mennyt alamäkeen, niin tästä lähdetään vain vikaa viikkoa rakentamaan ylöspäin. :)

ADIOS!



hedelmät, viljat ja maito pannaan!

Ei, älä tee otsikkoa ja tee johtopäätöstä. En ole jättämässä kyseisiä tuotteita minnekään, ellei ole pakko.

 

Luin juuri hyvän uutisen YLE:ltä. En löydä sitä tähän hätään, mutta kyseessä oli Personal Trainerin ja ravitsemustieteiden professorin eriävät mielipiteet. Aiheena oli se, että miksi kukaan ei kyseenalaista PT:n ruokaohjeita? Nehän ovat kuin yö ja päivä ns. normaalien ruokasuositusten mukaan. PT pisti pannaan kaiken. Täysjyvät, vehnät, viljat KAIKKI on huonoksi ihmiselle, ihmistä ei ole luotu syömään niitä. Myös maitotuotteet, ne tuovat niitä - ja näitä ongelmia ihmiselle. Sekä hedelmät, ai että, tiesittekö ne on pelkkää sokeria!!

 

 

Tässä vaiheessa jo mun sisuskalut kiehuu. Kunnes luen professorin kommentit. Hän sanoo, että ei ole mitään tieteellisesti todistettua ainestoa siitä, että viljat tai maitotuotteet olisivat pääsääntöisesti huonoksi ihmiselle. Toki poikkeudet, ihmiset joilla on viljayliherkkyyttä tai maitoallergiaa/laktoosivaivoja, mutta normaalille kaikkiruokaiselle ihmiselle ei. Sitten hedelmät - kyllä ne sisältävät hedelmäsokeria. Mutta ne sisältävät hyviä vitamiineja ja mineraaleja yms. Enkä itse ymmärrä miksi hedelmäsokeri olisi niin pahasta? Yksi-kaksi hedelmää päivässä on musta ihan hyvä määrä. Itse en syö edes joka päivä hedelmää, mutta banaaneja kuluu montakin viikossa.

 

Sama asia maitotuotteissa ja viljoissa. Maitotuotteet sisältävät paljon kalsiumia ja vitamiineja. Mä uskon, että mun kropalle on iso palvelus se, että syön maitorahkaa ja juon maitoa kahvin sekana, sillä muuten kalsiumin saanti on mulle aika vähäistä. En hirveästi maitotuotteita käytä. Viljat sisältävät paljon kuitua, joka edistää vatsan toimintaa.

 

Liika on aina liikaa. Ei kenenkään kuulu syödä 10 hedelmää päivässä tai joka aterialla puuroa, vaikka kyseiset tuotteet ovatkin terveellisiä. Tasapaino ja kohtuullisuus ruokien suhteen on avainsana oikeaan ruokavalioon.

 

Ihmettelin suuresti, kun uutisessa vietiin tämä kyseinen PT tavalliseen Citymarkettiin ruokaostoksille. Kyseiselle hepulle kelpasi normaalista kaupasta vain pari tuotetta, jotka oli jotain superfoodia ja kalaa/puhdasta lihaa tms. Tässä vaiheessa mulle siirtyi ajatus siihen, mitä monet PT:t ja asiantuntijat neuvovat "unohtakaa dieetit ja valitkaa ruokavalio, jota pystytte noudattamaan pääsääntöisesti" eli kaikkihan tietää, mikään kaalikeittodieetti ei pidä sua kuosissa, koska kukaan ei pysty sitä noudattamaan sitä paria viikkoa kauempaa. Anyways, mietin sitä, että onko sitten tämä "käytän vain tiettyjä raaka-aineita ruoissani koska kaikki normaali on kiellettyä" sopiva elämäntyyli? Miksei kukaan kyseenalaista sitä elämää? Minä kyseenalaistan.

 

En tarkoita, etteikö yksittäinen ihminen saisi elää elämäänsä siten miten haluaisi. Kyllä saat olla kaalikeittodieetillä jos haluat, ja kyllä saat syödä vain sitä-ja tätä. Mutta voiko PT tosissaan suositella tuollaista elämäntyyliä? Eihän kukaan ottaisi sellaista PT:tä tosissaan joka tarjoaa asiakkailleen loppuelämän kaalikeittoelämäntyyliä. Ihmisethän nauraisi sen pihalle. Tämä on sitten ihan OK?

 

Samassa uutisessa pohdittiin paastoa. Professori oli sitä mieltä, että paastosta ei pidemmän päälle pitäisi olla mitään hyötyä ja pikemminkin se on turhaa kuin kannattavaa. Itse en ole paastoa edes miettinyt, puhtaasti oman ikäni takia. Ellei kyse ole mistään 5:2 dieetistä, en ymmärrä paastoa. PT taas puolustelee paastoa, koska oppii arvostamaan ihmisiä joilla ei ole aina ruokaa. Öh, musta on turha uutisessa mennä mihinkään afrikanlapset-teemaan. Jos tiedätte mitä tarkoitan :)

 

Mielipiteitä on kuitenkin monia. Toi uutinen sai mut niin yhtymään professoriin. Se mitä uutisen alussa jo sanottiin, että koulutus mitä PT saa on aivan liian lyhyt ja sisältää väärää tietoa. Professori pitää PT:n neuvoja enemmänkin harrastuneisuusravitsemusneuvontana.

 

Itse en lyttää kaikkia personal trainereita. Tämän yhden herran näkemys asioista sai mut eri mielelle, mutta se on ihan inhimillistä. Meitä on monia täällä ja kaikilla omat mielipiteet. Itse tosin uskon mielummin monia vuosia kouluja käynyttä professoria, joka tietää asiat oikeasti eikä vain pelkästään 'asiakkaiden kokemuksista' otettuina tietoina.

 

Oon sitä mieltä, että PT:t on pääosin fiksuja ja osaa laatia hyviä ruokavalioita eri ihmisille. Musta kuitenkin ruokavalioissa pitäisi pysyä kohtuus ja sellainen arkihelppous. En pidä helppoutena sitä, että ruoista pulitetaan tuplahinta ja lähikaupan tarvikkeet ei kelpaa enää mihinkään.

 

No joo, eiköhän tässä tullut pointti selväksi! Mä oon ainakin nauttinut ruoasta ja syönyt sika-hyviä sourcream&onion riisikakkuja, banaanilettuja ja kookoskastike kanaa! Iso voi voi, jos tämä ei nyt miellytä jonkun henkilön elämää. Kyllä mä ainakin perusterveellisesti tykkään syödä ja tää on mulle hyvä tyyli!

 

hyvää alkavaa viikonloppua teille, nauttikaa hyvästä ruoasta ♥



kipeenä

Hahaa, ehkä vähän ärsyttää kun kahdessa viime postauksessa on selitellyt mitä tulee tapahtumaan ja näin kaikki suunnitelmat menevät taas uusiksi. Olisin niin halunnut lähteä sukuloimaan, mutta pari mutkaa tuli matkaan ja sinne ei sitten päässytkään.

Mulle sitten puhkesi toissailtana se ihme flunssa. Eilisen kyllä pärjäsin kurkkupastillien avulla, ja onneksi kurkkukipu on enää tosi minimaalinen verrattuna eiliseen aamuun. Nyt tosin nenä on tukossa ja olo heikko. Aamupalapöydässä meinasi lentää yrjöt keskelle pöytää. Mua harvoin oksettaa, mutta nyt oksetti ihan kunnolla. Menin sitten lepäämään ja se onneksi meni ohi.

 

En osaa ikinä sanoa itseäni kipeäksi, ellei kuumetta ole. Toki en ole mitannut, mutta olo on muuten ihan hyvä ja oon aina asenteella "ei pieni nuha haittaa". Toki nyt kun ulkomaanmatka lähestyy, ei tässä voi hirveästi itseään uhrata, eli pakko levätä. Tänään on siis treenivapaa, ugh. Ajattelin, että olisi ollut eilen illalla ollut kiva mennä tehomuokkaukseen, mutta kroppa sanoi toista. Tänäänkään on varmasti turha lähteä rehkimään, muuten olo on ihan nollassa.

 

Seuraavat treenit olisi siis tarkoitus vetää Perjantaina, mutta sekin menee ihan oman kunnon mukaan. Luultavasti mun äitikin saattaa pistää mut treenikiellolle, sen verta äskenkin selitti sitä, etten saa sairastua ennen matkaa. Itsekin olen sitä mieltä, että pitää parantua 100% ennen treenaamista. Samaan aikaan olen hyvin kärsimätön ihminen ja lähden salille jos alkaa v'tuttaa toden teolla. Eihän kukaan jaksa kotona ikuisesti maleksia!

 

Nojoo, ihan inhimillistä elämäähän tämä on. Suunnitelmat peruuntuu ja ehkä se olikin ihan hyvä. Kai se on nyt vaan oltava iloinen, että mun kipeys tällä hetkellä on hyvin pienen pientä flunssaa, eikä mitään jäätäviä pääkipuja tai oksennustauteja 'koputan puuta' hehe.

 

Ensi viikko on tosissaan vika viikko, ennen kiireisen kesän alkamista. Kreikka -> ripari -> kesätyöt -> perheen kanssa mökille.... Ja omat synttäritkin siellä jossain välissä. Heinäkuun lopussa saan varmasti hengähtää hetken ja vielä Elokuun alussa olisi lastenhoitokeikkoja. Eli siinä ensimmäinen kesä ikinä, kun tuntuu, että kalenteri on jo ihan buukattu täyteen.

 

Kreikan ja rippikoulun välissä on 2 päivää. Ja suunitelmissa on se, että vedän ne kaksi päivää koti-sali-koti väliä ja samalla vaihdan matkalaukun tavarat toisiin. Ja sitten se ois taas menoks. Ai että kun tuntuu samalla hyvältä ja samalta vähän stressaavalta koko ajatus. Saa nähdä miten hyvin tää kroppa pysyy kunnossa ton kahden viikon puristuksen jälkeen. Varmasti Kreikan herkut ja riparin hyvät ruoat vie mennessään...

 

Nyt kuitenkin keskityn parantumiseen. Hyvää Helatorstaita kaikille!

suunitelmat uusiksi

Ah.. Miten olin viime postauksessa noin pihalla? Sukulaisille lähtö onkin tänään, mikä tarkoittaa, että tehomuokkaus saa luvan jäädä ja seuraavat treenit on probably Perjantaina.

 

Mulla on tällä hetkellä kyllä kurkku niin kipeä, ettei treenaamisesta olisi kai edes mitään tullut. Eilen olin salilla, koska odottamani jooga peruttiin. Salilla juoksin juoksumatolla ja tein vähän lihaksia, mutta siinäpä se. Ei oikeasti ollut yhtään motivaatiota. Mut tuntien, jos suunnitelmat peruuntuu, niin kuin treenit, ei ole sitten motivaatiota taas mihinkään.

Pääasia kai, että tein edes jotain?

 

Nyt vaan kurkkupastilleja ja vitamiineja, ettei iskisi mikään kovempi tauti. En jaksaisi. Varsinkaan kun ensi viikolla lähtö Kreikkaan. Onpas sitten kiva istua lentokoneessa flunssan kourissa! Ainoa vaan, että tänään on koulussa liikuntapäivä. Noin kaksi tuntia sitten koripallon peluuta, mikä ei tee varmastikaan hyvää alkavalle flunssalle. Sen jälkeen sitten treenistä lepoa ja isovanhempien nurkkiin makaamaan. :D

 

Ruokailusta tuli eilen poikettua. Ostettiin kaverin kanssa välipalapatukkapaketti (Fitness) ja vedettiin molemmille 3 patukkaa huiviin. Oi miksi, oi miksi? Tuli vaan järkyttävä himo välipalapatukoihin ja se Fitness teksti sitten helpotti siinä kyljessä. No yksi moka, siitä pitää päästä eteenpäin. Onneksi mun isovanhemmilla on aina itse tehtyä terveellistä ruokaa ja ne ymmärtää nää mun 'terveyshömpötykset' ja ymmärtää etten ota niitä perinteisiä ukin paistamia lettuja. Ah, ne on kyllä hyviä!

 

Postausideoissa ois nyt ainakin se Toukokuun katsaus, eli kun Huhtikuussa väsersin postauksen mihin kirjasin tavotteita, niin nyt pitäisi katsoa ennen reissua miten onnistuin. Jos en ole täällä sitä maininnut, niin lomalla lepsuillaan! Eli en pidä mitään ruokarytmejä saatikaan herkkukieltoja siellä. Menen mun parhaan kaverin perheen kanssa sinne, niin ei olisi mitenkään kiva olla yksi 'vahdin kaloreita ja sokereita' - henkilö siellä. Mutta kohtuudella pitäisi pitää se mielessä.

 

Siihen mä palailen kuitenkin kun palaan sukuloimasta. Pitäkää kiva 'miniloma'. Ainakin huominen on suurimalle osalle vapaapäivä. Nauttikaa ja keräilkää akkujanne.

XOXO minä.

 

not a good day

Tänään ei treenata. Tänään ei myöskään hymyillä tai esitetä iloista. Tänään vituttaa.

 

Miksi sitä sen enempää kaunistelemaan? :D

Yksinkertaisin syy on varmasti kokeet. Tänään oli koko 8lk viimeinen koe, eli nythän pitäisi olla helpottunut olo? No joo, mutta kun kaksi viimeisintä koetta ovat olleet tuloksin 4 ja 6. Ja tämän päiväinen fyken koe ei varmasti ole sen suurempi!

En tiedä miksi nyt stressaa tai mietityttää tai ärsyttää koko numerohomma. Enhän mä edes ole Suomessa kun todistukset saadaan, eli ehtiihän sitä murehtia myöhemmin. Mutta jotenkin toi nelonen varsinkin kolahti muhun ja oon aika syvällä epätoivossa.

Onneksi oli viimeinen koe, sillä nyt jos olisi kokeita mun motivaatio olisi nollassa ja repuuttaisin varmasti kaikki muutkin kokeet.

 

Vitutuksen aiheita on myös muita, joten en jaksa tai viitsi lähteä treenaamaan. Tämä viikko on vähän vaakalaudalla treenien suhteen ylipäätään, koska kyseessä on vain 3-päiväinen työviikko. Menen sukulaisille TO-PE eli treenivapaata tulee olemaan muutenkin.

JA nyt mua vituttaa ettei ole motivaatiota lähteä treenaamaan, koska sehän tarkoittaa vaan lisää treenittömiä päiviä! Argggg... On tää elämä vaikeeta!

 

Joskus vaan tulee hetkiä milloin kyllästyy tähän oravanpyörään. Koulu-koti-treenit-koti-koulu.... Ugh, thank god kohta alkaa loma. Mutta siinä yksi stressinaihe lisää. Lomalla olisi 1 'virallinen työ' ja sitten 2 minityötä (eläinten & lastenhoitoa), se stressaa mua. Sitten bikinit, mistä päästäänkin mun kroppaan.

Eilen tuli varsinkin äitienpäivän kunniaksi syötyä paljon. Mitään sinällään epäterveellistä ei, mutta kun buffetissa oli erilaista lihaa ja perunoita, niin kyllähän niitä tuli sitten ahdettua. Ja mummilla sitten lihapiirakkaa ja mehua. Uff, olin eilen niin turvonnut!

 

Tänä aamuna olo jo helpotti, sillä aamuvatsa♥ sitten taas kun on ahdettu päivän ruoat niin eiköhän se vatsa sieltä taas muotoudu esiin...

 

Aurinko paistaa ulkona ja mä istun sisällä vittuuntuneena. Nyt on myös viljelty aika paljon tota v-sanaa, että omiinkin silmiin jo sattuu.

 

No lähetään silti tämän viikon suunitelmista:

MAANANTAI - lepo...

TIISTAI - jooga 55min

KESKIVIIKKO - koulun urheilupäivä (korista), tehomuokkaus 55min

TORSTAI & PERJANTAI & VIIKONLOPPU - ?

 

Loppuviikko riippuu ihan meidän perheen aikatauluista. Mä tuun sen kolmannen treenin johonkin väliin vetäisemään ja toivottavasti neljännenkin.

 

Ruokien suhteen pitäisi mennä normilinjalla. Nyt ollaan jo niin loppuviivalla, ettei enää tollaisia 'mehulihapiirakka' oikaisuja. Varsinkaan jos käyn sukulaisilla niin syömiset kohtuudessa. Välipalana&iltapalana: rahkaa, munakasta, ruisleipää... Lounas&päivällinen: kasvistäytteinen, muista proteiini ja hitunen hiilaria. Aamupala: puuro & proteiininlähde (tänä aamuna taas jäi...)

 

NYT on taas selitelty ja sopiteltu. Toivottavasti saitte jotain irti. Kaikillehan näitä vitutuspäiviä tulee aina joskus, eikö vain? Silloin pitää vain maata sängyssä ja tehdä itse työ saadakseen sen pois. Turha sinne salille on lähteä, jos tietää ettei siellä mitään saa aikaiseksi. Parempi päivä sitten huomenna, joogan parissa! Nimittäin uusi tunti meidän salilla, jota odotan innolla!

 

PALATAAN,

minä ♥

EROON SOKERIKOUKUSTA?

Kuka sen sitten loppujen lopuksi määrittää, että ottaako sen suklaalevyn mukaan kaupasta vai ei? Tai että nappaako kahvin kanssa pullan?

Sinä.

 

Niin tympeältä kun se kuulostaa, mutta vain sinä voit vaikuttaa siihen yhteen donitsiin ja siihen mitä sä laitat suustasi alas. Miksi sitten on niin vaikea vastustaa ja loppupeleissä huomaa, ettei onnistunutkaan?

 

En edes tiedä miten yhtäkkiä pääsin pois sokerikoukusta. Edes siinä vaiheessa kun päätin lopettaa jokapäiväiset suklaalevyt, en oikeasti miettinyt pelkästään mun vartaloa. Vaan ylipäätään kaikkea mitä siitä aiheutui. Salailin suklaalevyjä mun lipastossa ja olin ihan hermoraunioina jos en löytänyt kolikoita uuteen levyyn.

Yksi tapaus on erittäin hyvin mun mielessä... Olin edellisenä päivänä ostanut suklaata (jälleen kerran) ja sitten seuraavana päivänä mulle oli jäänyt sitä noin pari riviä jäljelle. Kun kävelin kotiin, mun oli pakko poiketa kauppaan. Siis eihän kahden rivin aikana edes pääse alkuun suklaan syömisessä! Pakko ostaa uusi levy, jota voi sitten jatkaa!

 

Haha, ai että kun oksettaa välillä miettiä sitä rahanmenoa ja sitä kuinka paljon ahdoin kurkusta alas jotain sokerirasvakalorimössöä. Ei käynyt mielessä se, mitä suklaa ja se muu roska aiheuttaa mulle. Vihaisuutta - kun en saa syödä sitä ja kun se loppuu. Alakuloisuutta - kun tajusin, mitä olin taas tehnyt. Salailua - suklaata kaapeissa. Hirveän himon joka ikinen päivä.

 

En enää ikinä halua joutua siihen kierteeseen. Siihen, mistä on hyvin vaikea päästä eroon. Nyt sentään osaan hillitä syömistäni. Ja ehkä myös joku siellä miettii, miten päästä eroon omasta sokerikoukustaan.

 

3 - ASKELTA

 

1. Aloita yksinkertaisella ja kliseisellä ohjeella. Jos olet aina tottunut kauppareissuilla ostamaan sitä lempikarkkia/suklaata/pullaa niin tee muutos. Osta vaikka suklaapatukka. Tuntuuhan se pieneltä. Sehän on yhdellä haukkasulla ohi? Mutta loppupeleissä se on parempi kun ei mitään. Tee tätä niin kauan, kunnes olet valmiina siirtymään askel 2.

 

2. Vaihda suklaapatukka hedelmään. Mieti lempihedelmääsi. Ja osta niitä vaikka kaksi! Sovi, että se on sun herkkusi. Tiedän, tämä on hyvin vaikeata. Miten voin vaan kävellä karkkihyllyn ohitse? Kuvittele se fiilis kun olet päässyt sieltä pois. Kassissa kaksi omenaa ja iloinen mieli! Hedelmistä saa hedelmäsokeria ja se varmasti lievittää sokerihimoa edes vähän.

 

3. Tee kauppalista ja pidättäydy kokonaan. Kirjoita ylös mitä tarvitset. Unohda sokeriherkut ja keskity olennaiseen. Ota herkut takaisin ruokavalioosi pienin askelin, esim. synttärit. Ja sovi itsesi kanssa paljon saat syödä, esim. yksi kakkupala ja lasi coca colaa. Koita kuitenkin pysyä mahdollisimman skarppina herkkujen suhteen ja olla syömättä sokeria, ettei sokerihiiri palaa takaisin mieleesi ;)

 

Aina on kliseisiä vinkkejä. Juo vettä, käy kävelyllä, lähde jumppaamaan... Tosi asia on, että kun annat kropallesi lasin vettä tai vaikka sen hedelmän, se luultavasti hiljenee ja loput sun täytyy tehdä, eli taistella vastaan. Kun olet päässyt päivän ilman sokeria, toinen menee helposti. Kolmannen kohdalla voi alkaa jo kolottaa, mutta ala treenaamaan. Haluat varmasti nähdä tuloksia. Saako niitä sokerilla? EI.

 

Jokaisella kuitenkin toimii vähän eri tekniikat. Itselläni auttoi sopia karkkipäivä, mutta silti arkiherkuttelu oli saatava kuriin (mikä oli vaikeaa). Nyt elän täysin ilman herkkuja, eli voin sanoa sen, että mikä vain on mahdollista kunhan vain pinnistelee!

 

Toivotan tsemppiä teille jokaiselle♥

Every day is a new challenge to make yourself proud!

 



ihana lauantai

Mä rakastan Lauantai-päiviä! Se fiilis kun herää aamulla ja tietää, että voi rauhassa keitellä aamukahveja ja jutella kuulumisia. Mun perhe on kyllä ykkönen ja rakastan varsinkin äidin kanssa viettää aamukahvihetkiä. Ne on niitä pieniä paloja elämästä, mitkä tekee tästä elämästä elämän. Haha, tulipahan outo lause.

Sunnuntait on taas mulle yleensä alakuloisia päiviä. En vaan tykkää niistä yhtään! Tietää, että seuraavana päivänä taas kello soimassa aamutuimaan ja viikko alkamassa kaikkine uusine kokeineen sun muiden juttujen. Nyt onneksi vähän helpottaa, sillä huomenna on äitienpäivä ja ensi viikolla vain 3 työpäivää! Ah!

 

Mutta jottei tämä menisi vain mun selityksiin, niin katsotaan miten on tullut liikuttua:

MAANANTAI - Spinning 45min

TIISTAI - Lepo (kävelyä 15 000 askelta)

KESKIVIIKKO - Tehomuokkaus 55min

TORSTAI - cooper-testi

PERJANTAI - aamun zumbastep

LAUANTAI - Pump 60min

SUNNUNTAI - lepopäivä

 

Hyvin on siis mennyt!

Niinkuin huomasitte, tänään olin Pump tunnilla ekaa kertaa... ja ehkä myös vikaa. Tunnilla tehtiin pumppitangon kanssa oikeastaan kaikki liikkeet vaan painoja vaihdellen. Mä sitten jo alkulämmittelyssä meinasin romahtaa koska au mun jalat. :D Jaksoin kyllä loppuun asti, mutta painoja piti vähentää. Ohjaaja ei myöskään ollut mun makuun, mutta harvoin mä lauantaisin pääsenkään keskellä päivää treenaamaan.

 

Kuitenkin mennyt hyvin liikunnan suhteen ja kuten tiedätte, mä en aseta itselleni mitään suuria tavoitteita sen suhteen. Jos haluaisin kunnon lihaksikkaan kropan, pitäisi mun sitä salipuolta harjoittaa aika monta kertaa viikossa. Mä en vaan oikein pääse siihen salituntumaan, vaan käyn siellä jos tunteja ei ole mieluisia tarjolla ja haluan itseni liikkeelle. Mulle tärkeintä on loppupeleissä se, että mä liikun. Ei se, onko se aerobista vai lihasta, vaan mielummin molempia sillointällöin. Jos en jaksa mennä treeniin, sitten en mene. Tää on näin yksinkertaista mulla!

 

Ruokailujen suhteen on myös mennyt hyvin. Kananmunaa olen alkanut aamiaiselle lisäilemään, sillä usein mun aamupala jää täysin ilman proteiinia. Yksi keitetty muna ja vóla paljon monipuolisempi aamiainen!

 

Jos jotain huomioitavaa tulee mieleen on ehdottomasti kasvikset! Loppu arkiviikko kävi tosi kiireiseksi ja kaikki söi oikeastaan edellisen päivien jämiä jääkaapista. Tietenkään salaattitarpeita tms ei löytynyt, ja mulla jäi pari päivää aika kehnoksi kasvisten suhteen... Nyt sitä kasvislautasta vaan suurentamaan ja muistuttamaan, että pitää tuoda kotiin jotain kasvista, salaattitarpeita tms...

 

Ruokailurytmit on pysynyt hyvinä. Nyt toki taas viikonloppuna saattaa venyä, jotkut ateriat. Esim. huomenna kun mennään äitienpäiväbuffetille klo 13, venyy lounas heti sinne kello yhteen. Se vaan tarkoittaa ylimääräistä välipalaa.

 

Ai että kun tuli hyvä fiilis. Tämän päivän jumpat jumpattu ja nyt voin rentoutua ja vaikka tehdä mun himoitsemia keksejä! HYVÄÄ VIIKONLOPPUA ♥

coopertestiä

Tänään ei tullut sitten lähdettyä mihinkään Asihiin... Se rasittaa jo ihan tarpeeksi kun tietää, että aamulla pitää nousta ylös jo kello kuusi ja siitä sitten suoraan pyörällä treenihin.

Hohhoijakkaa sanon minä!

 

Kuitenkaan ei ihan lazy day ollut, kun koululiikassa vedettiin cooper! Ai että kun vihaan tota sanaakin... Mä vedin 2200 metriä. Mä luulin että se on ihan hyvä, koska juoksin koko matkan ja olin koko ajan toisena radalla. Eli muihin tyttöihin verrattuna se oli hyvä. Liikkaopelta sain arvioksi siitä 8+. Eli voisin olla ihan tyytyväinen. Silti vähän rasittavaa kun lukee netistä että se on 'ihan kohtalainen' suoritus. Ehkä mä jotenkin luulin liikoja kun sen 12 minuuttia vetelin omasta mielestäni täysiä. Nojaa, eihän kaikki ole mitään juoksijoita! Minä varsinkaan.

 

Eilen oli myös tehomuokkausta. Se oli raskain tunti aikoihin. Joissain kohti oikeasti happi loppui ja tunnin päätteeksi olin niin väsynyt, että tekipä oikeasti hyvää! Siinä taas tuli treenaamisen hyödyt, kun huomasi kotona, että kuinka ihanaa istua sohvalle raskaan päivän päätteeksi! Tiesin tehneeni paljon ja ansaitsin sen istumatauon.

 

Jos huomisen treeni menee niinkuin suuniteltiin, niin se olisi 3 kerta jumppaa tälle viikolle. Plus Cooper. Koitan päästä viikonloppunakin tekemään jotain. We'll see!

 

Tänään makeanhimossa tein itselleni terveellisistä aineksista keksin: kaurahiutaleita, kookosöljyä, hunajaa, steviaa ja raakakaakaojauhetta. Super-hyvää ♥

Muuten myös on taas ruokailut menneet hyvin ja kohta voisin antaa itselleni luvan syödä iltapalaksi leipää. Sitä kun ei ole taas pariin päivään syöty. Ja tietenkin ruista!

 

Myönnettäköön, mua jännittää, että pääsenkö aamulla niin aikaisin ylös. Mun sisäinen kello on tottunut heräämään 7-8 pintaan ja varsinkin perjantait on kympin aamuja, eli kello menee ihan sekaisin. No laitan varmaan jumppavaatteet & kassin naamaan eteen, niin on vähän 'pakko' lähteä siitä liikkeelle. PLUS tunti on jo varattu eli no can do. Vähän aamuaerobista katsos pintaan!

 

Hih, tää oli hyvä päivä. Oli kanssa kiva pitää kotipäivä koulun jälkeen. Sain vähän rentoutua ja pitää itsellenikin omaa aikaa. Huomenna treeniä & leffaa, sekä perjantaifiilikset ♥

 

PALATAAN,

MINÄ <3

subwayta

Subwayssa tuli tänään käytyä taas pitkästä aikaa. En nimittäin muista, olisikohan siitä pari kuukautta kun viimeksi tuli leivät siellä syötyä. Kuitenkin nautin jokaisesta suupalasta ja kalkkuna-kokojyvällä mentiin. Ei-niin täydellinen ateria, mutta paremman puutteessa. Oli nimittäin shoppailupäivä (ja mitään en löytänyt...) eli pakko oli saada nopsaan ruokaa massuun.

 

Muuten syömiset on sujunut aika hyvin. Puuroa, maitorahkaa ja smoothieta. Eli perusarkieväitä! Tänään kyllä iski kotimatkalla aika järkyttävä suklaahimo. Ei ole tullut pitkään aikaan mitään noin vahvaa tunnetta jostain hemmetin suklaasta. Vaan nyt tuli. Koska mistään cheat daysta ei oltu puhuttu, jäi suklaalevyt kotimatkan varrelle. Nyt himo on tosin jo laantunut enkä edes jaksaisi lähteä kauppaan minkään suklaan vuoksi. Näin se katsokaas käy! Tahdonvoimalla ;)

 

Liikuntasuunitelmat tältä viikolta:

Maanantai - Spinning 45 min

Tiistai - lepo (kävelyä n. 15 000 askelta silti!)

Keskiviikko - tehomuokkaus 55min

Torstai - ?

Perjantai - Zumba Step 55min (?)

Viikonloppu - ?

 

Näin suunniteltua mulla on! Haha.

Torstaina olisi yksi kehonhuolto tunti: Asahi, mihin periaatteessa olisi kiva mennä. Oon sellaista halunnutkin testata. Mutta mä pidän sen vielä fifty-fifty tilanteessa.

Perjantai pitäisi olla 99% varma, mutta kyseessä olisi aamuzumba 7-8 (aamuaerobista!). Mulla on ainoa pitkä aamu perjantaina, eli saa nähdä viekö sängyn pohja voiton... Tosin tästä ajatuksesta emme lähde liikkelle :D

 

Noin 3-4 kertaa olisi anyways tarkoitus taas päästä treenailemaan ja tämäkin viikko varmasti yltää sinne 4 kertaan. Mukaanlukien koululiikunnat (=Hyötyliikat).

 

Mun fiilikset on tällä hetkellä oikeastaan aika hyvät. Vatsa toki on taas turvonnut kuin mikä, mutta vatsavaivat jälleen kerta. Harmi vaan, että mun vatsalla on tapana turpoilla, koska harvoin nään sen sellaisena slimminä ja nättinä . :D no can do!

 

Nyt menen telkkarin äärelle. Toivottavasti teillä oli kiva päivä ☺ !

 

xoxo, minä.

 



SO WHERE'S THE BODY CONFIDENCE?

Mulla ei ole sitä ollut ikinä. Ei itseni suhteen, eikä kroppani. Ja se on niin väärin sekä surullista. Ei sen kropan tarvitse olla täydellinen, kunhan on itse sujut sen kanssa.

 

Vasta parin viime vuoden aikana oon alkanut keräämään sitä itsevarmuutta kroppani suhteen ja ylipäätänsä itseni suhteen. Edelleen paljon petrattavaa on sen kanssa. Pelkään liikaa ja liian usein, sitä mitä muilla on sanottavaa. Mutta miksi?

 

Voin sanoa, että kyseessä on kiusaamisarvet. Todellisuudessa varmasti onkin, mutta enhän minä tai kukaan muukaan voi jäädä sinne menneisyyteen makaamaan. Kyllä mua on haukuttu ja kyllä, se on sattunut ihan helvetin paljon. Se musersi mun itsetunnon. Mutta mä opin siitä jotain. Mä opin sen, että ihmisiä ei arvostella tai kommentoida. Ihmistä kunnioitetaan on se musta, valkoinen, lyhyt, pitkä, lihava, laiha tai seksuaalisuudeltaan mikä tahansa. Häntä kunnioitetaan. Miksen mä siis samalla voisi kunnioittaa itseäni kaikkine arpieni ja löysien kohtieni?

 

Toivon mukaan, mulla on tässä monta kymmentä vuotta aikaa muokata mun kroppaa. Muokata mun unelmia ja ulkonäköä. Toivoisin silti, että rakastaisin mun naamaa nyt sellaisena mitä se on sitä muokkailematta. Kroppaa voin treenin ja ruoan kautta muokata terveelliseen suuntaan, mutta koska mun kroppa on jo nyt normaalilukemissa, miksi pyrkiä aina täydellisyyteen?

 

Se on kyllä ihmismielelle kumma asia. Vaikka periaatteessa kroppa on 100% täydellinen sellaisena mitä on, niin ihminen haluaa sen 110% täydellisyyden. Ei riitä se oma, vaan se pitää olla se pyykkilautavatsa, isot tissit ja pyöreä pylly! Pyhä kolminaisuus, u know.

Miksei se voi olla, pömppövatsa, muhkea pullapylly ja elämää nähneet tissit. Koska NAISET c'moon, ei ne tissit sitä laihdutusrumbaa edes-takaisin tule kestämään kimmoisina ja täydellisinä. Minä (kehittymätön yksilö) olen jo saanut oman osani kuppikoon vaihtelusta. Mutta who cares. Ei tissit ole niin big deal mulle, maidonlähdehän ne on. Muistakaa se.

 

Pointtina taas koko hommassa on se - itensä kunnioitus. Mä toki haluan muokata vielä kroppaani ja saavuttaa sen onnellisuuden tunteen tässä kropassa. Mutta samalla voisin harjoitella sitä rakastamista tämän kropan suhteen. On se läski-laiha-lihaksikas -> se on mun kroppani!

 

Taas tässä istuessa croptop päällä kyllä maha tulee näkyville. Mutta siinähän tulee. Se on inhimillistä. Saisi olla aika timmi treenattu vatsa (ja hyvin suora selkä) jos ei rypyn ryppyä mahaansa halua.

 

NAUTTIKAA KROPASTANNE! SE ON TEIDÄN JA KUNNIOITTAKAA SITÄ - SE SENTÄÄN TOIMII! Suurin juttu mikä itseltään usein unohtuu... Mulla on toimiva kroppa. Jotkut pedissään makaa ja haaveilee pelkästään siitä...

 

Palataan taas kuulumisien parissa. HYVÄLLÄ TSEMPILLÄ UUTEEN VIIKKOON.

xoxo minä ♥

huomenna paluu arkeen

Vaikka vapun takia lomaa oli vain yksi päivä, tuntuu, että olisi tässä jo kauemmin vain maattu himassa. Tosissaan oli vain 1 päivä "pelkkää" makaamista, ellei vapputorilla käyntiä lasketa. Tänään menen kirpparille käymään ja nappaan pyörän mukaan. Tulisi siis noin 2,3 kilsaa edes-takaisin ajettua, eli pientä liikuntaa tähänkin päivään!

 

Oon muuten lukenut nyt aika paljon, että aamuaerobinen polttaa läskiä. Olen ehkä kerran (joo kerran..) käynyt ennen aamupalaa lenkillä. Siitäkin on joku 2 vuotta. Ja muistikuvat siitä on aika karmeat. Saattaa toki johtua siitä, että silloin oli talvi ja räntää satoi.

No joo, ajattelin, että jos tässä joku päivä jaksaisi kokeilla sitä ja lähteä aamulenkille. Mutta koska en halua tuhlata mun salikorttia, voisin käydä salilla/tunnilla sitten illemmalla. Saisin näin tupla-aktiivisuuspäivän = läskiä palaa vain enemmän.

Saa nähdä jääkö tämä vain haaveeksi, vai pääsenkö joku aamu ylös aikaisin ja kiskottua itseni lenkkipolulle. Nimittäin aamu ja lenkki kuulostaa mun korvaan jos oksettavalta ajatukselta.

 

Eilen tuli sitten tehtyä kotona pizzaa ja tehän tiedätte, etten ole suolaiseen ruokaan tehnyt älyttömästi kieltoja. Eli kotona tehty pizza ei ole ollut missään vaiheessa ei-listalla, koska en syö pizzaa ikinä. Paitsi ellei se ole pohjaa myöten tehty kotona.

No siinä oli taas pizzaa kerrakseen. Yli vuosi sitten viimeksi söin pizzaa ja sekin oli joku kaupan kaloripommi. Ainoa tuossa kotipizzassa on se pohja. Pelkkää vehnämössöä. Vatsa oli kyllä mukava pallero koko illan. :D

Ja vielä kirsikkana kakun päällä -> kuivatut hedelmät. En ole niitäkään napsinut, en ole ikinä niistä edes tykännyt. Aika hauskaa, että nyt kun karkki on kiellossa niin ne maistuvat ihan sairaan hyviltä! Mutta koska sokeria on paljon, niin söin vaan puoli pussillista ja se jäi sitten siihen. Eli niistä ei tule mikään mun every-day herkku. Näin viikonloppuherkkuna sain sen nyt sallia. Eli eilen tuli vähän huijattua syömisissä.

 

Tänään on sitten viimeinen "niin ja näin" syömispäivä. Huomenna olisi taas palattava syömisrytmeihin ja koulun kokeisiin. 'JEE!'

 

Mulla on nyt (koputan puuta) hyvä fiilis, eikä näissä postauksissakaan ole nyt ollut samanlaista alakuloisuutta. Oiskohan tää kevätsää? Vaikka tosin eilen tuli seisottua 2 tuntia vesisateessa pikkuveljen fudismatseissa. No nyt sentään aurinko pilkottaa.

 

Mä lähden nyt pukemaan ja kohti kirpparia. Toivottavasti teen löytöjä.

xoxo, minä

Kuulumisista pohdiskeluun

Toivottavasti teidän vappu meni hyvin! Itse pidin syömisen osalta rentoa vappua, en toki syönyt herkkuja, mutta patonkia & perunasalaattia tuli vedettyä. Kohtuudessa kuitenkin ;)

Arkena olisi taas palattava siihen kunnon ruokarytmiin, sillä nyt miniloman takia taas ruokarytmit on mitä on. Mummillakin tuli käytyä ja ihanan meheitä lihapullia syötyä. Parannettavaa siis on, mutta en ota tätä vakavasti.

 

Treeneissä on tultu MA-TI-KE käytyä ja tänään olisi taas salipäivä. Siinä olisikin mun viikon treenit pulkassa ja ensi viikolla taas toivottavasti samalla tsempillä. Nyt on ns. viimeiset viikot aikaa tsempata treenien suhteen, sillä Toukokuun viimeisellä viikolla tämä tyttö lähtee matkalle ja kun palaan, on melkein heti lähtö rippileirille. Eli aikaa treenaamiseen jää siihen väliin ehkä päivä tai kaksi. Toki mä yritän ulkomailla vähän aktiivisuustasoa pitää yllä, mutta koska se on loma niin miksi ottaa stressiä kun en sieltä salille kuitenkaan pääse.

 

Kuulumisista sitten eteenpäin... Aloin taas miettimään viime postauksien myötä mun ikää. Se on joillekin niin big deal. Tai siis... Muistan blogin alkuajoilta kommentin, kun hehkutin -1kg aloitusta, niin saan kommentin kuinka tämän ikäisen ei pitäisi miettiä painoaan. Ja se on totta! Kyllähän te lukijat tiedätte, etten pidä blogissani mitään painopäiväkirjaa, koska olen 100% tyytyväinen painooni kunhan se pysyy siinä normaalilukemissa. Silloin kun ei vielä kropassa ulkoisia muutoksia näkynyt, olin tosi iloinen siitä vaakanumerosta.

 

Vaakanumeroista kommentteihin. Saan ihan livenä kuulla sitä, että "oot niin nuori, ei oo hyvä käydä kuntosalilla tekemässä isoilla painolla!", "oot niin nuori, ei sun pitäisi murehtia ulkonäköä" ja ihan blogiikin saatu kommentti: "oot niin nuori, kyllä ne kurvit vielä vartaloosi muokkautuu".  Ja mä en sano, etteikö noista mikään olisi totta! Kyllä mä sen tiedän, että 15-vuotias on vielä nuori ja monissa asioissa tosi tyhmä. Voin allekirjoittaa sen. Mutta ihmiset, joita ei yleensä kiinnosta sun asiat yhtään, niin alkaa puuttumaan sun asioihin. Se mua ärsyttää.

 

Kun mä aloitin salilla käynnin vuosi sitten, mulle oltiin salilla tosi avuliaita ja kerrottiin, että kannattaa aloittaa pienillä painoilla ja liikkeet näytettiin mulle heti alusta alkaen. Mä aloitin tosi helpolla saliohjelmalla ja tein sitä monta kuukautta. Nyt kun olen käynyt ryhmäliikunnoissa ja oppinut liikkeitä, olen soveltanut niitä mun salikäynteihin. En käy salilla kuin kerran-pari viikossa (toki poikkeudet esim. tämä viikko) ja ne treenit on oikeasti tosi löysiä, koska tiedän etten voi tehdä 110% töitä siellä, kun en yksinkertaisesti osaa. Kuitenkin koen, että on hyvä harjoitella. Ei ilman harjoittelua opi.

 

Oon kasvuiässä, mulla on elämä edessä ja muuta muiden suusta kuultua. Mä tiedän sen kaiken. Mutta tarkoittaako noi kommentit, että mun pitäisi käydä mäkkärissä ja juoda kaljaa sekä hillua kaupungilla keskiyöhön asti, että eläisin sitä teiniunelmaa? Vai enkö mä voisi käydä siellä salilla ja syödä kevyemmin, vai olenko mä heti tuhlaamassa mun nuoruuden?

 

Kyllä mä koen, että ne illanistujaiset ja kerran kolmessa kuukaudessa herkuttelut riittää mulle. En mä tarvitse mitään porukoita, joissa kokeillaan rajoja ja juodaan itsensä kaatokänniin. Miksi joskus tuntuu, että aikuiset ja muut nuoret kokee tuollaisen käytöksen enemmän "normaalimmaksi teineilyksi" ? En mä leiki mitään fitnesstyttöä koska se on tällä hetkellä muodissa. En ole edes lähelläkään mitään fitnesspelleilyä. Mä en syö kurinalaisesti, mä samalla nautin ruoasta ja elämästä, että opettelen jo varhain terveellisiä elämäntapoja.

 

No joo, en mä tarvitse sitä, että muut olisi ylpeitä siitä mitä teen. Tarvitsen sen, että olen itse ylpeä. Että mä itse tiedostan kuinka hyvää polkua tällä hetkellä kuljen. Toivon, että fiksu asenne jo näin nuorena johtaa hyvään tulevaisuuteen. Jos jotain nyt haittaa se, että jätän kaljapullon tai jäätelöannoksen välistä kun juoksen salille, niin siinäpä haittaa. Katsotaan maaliviivalla kenellä meni matka parhaiten.

 

HUH, tällaista tekstiä näin Lauantai-aamupäivään! Mä voisin nyt sitten lähteä sinne salille, tekemään MUN treeniä, ja sitä mistä MINÄ nautin! Suljen korvani ulkopuolisten kommenteilta. Kyllä me tiedetään mitä itse ollaan tekemässä.

 

ADIOOS ja hyvää viikonloppua ♥♥