jos kohta alkaisi taas kiristämään...

Eilen siis vietin ystävän kanssa ihanaa laatuaikaa ja herkuteltiin sitten taas kunnolla. Vielä tänä aamuna söin palan omenapiirakkaa, mutta motivaatio koko ruokatouhua kohtaan on vähän niin - ja näin. Olen iloinen siitä uudesta tavasta, etten enää rohmua kaappeja heti kotiin tullessa vaan kun sanon STOP, se on silloin stop. Tarkoitus ei olisi kuitenkaan nyt aloittaa mitään herkkujatkumoa, vaan se oli se eilinen ja nyt taas jatkuu perusterveellinen linja.

 

Haluaisin alkaa kiristelemään taas ja muokkamaan tuota perusterveellisyyttä, sillä nyt varsinkin kesällä ja lomaillessa ne ruokavälit venyvät ja voin syödä vaikka vain 3 ateriaa päivässä, vatsaa kurnii ja olo ei ole paras mahdollinen. Haluaisin taas säännölliset ateriat ja jokainen ateria mietittynä. Ei niin, että syön vähän sitä ja sitten myöhemmin tuota. Vaikka kummempaa herkuttelua en ole nyt lomalla tehnyt kuin pari kertaa, olen silti syönyt huonommin kuin pitäisi.

 

Oikeastaan mä odotan tällä hetkellä sitä, että pääsisin kuulemaan mikä mun suolessa on vialla. Koska saatan saada ruokavaliomuutoksia ja haluaisin tietenkin kuulla ne ensin kun aloitan taas mitään kiristystä normaalissa ruokavaliossani.

 

Kun arki alkaa, niin tiedän, että pystyn paremmin kiristämään tahtia ja omaa kroppaani. Vaa'alla en ole käynyt, eikä kroppa sen ihmeellisemmältä näytä, mutta tiedän, että tätä tahtia se kroppakin alkaa taas keräämään nestettä ja kiloja itseensä. Ja sitä emme halua ;)

 

Liikunnan suhteen haluaisin myös lisämotivaatiota, sillä nyt laiskuus vie voiton. Silloin tällöin pääsen jumppaan tai salille, mutta normaaliin liikuntarytmiin verrattuna aika löysästi menee. No mä kyllä tiedän, että ei liikuntainspis iske huonolla ruokavaliolla. Monta asiaa siis korjattavana.

 

Palailen taas pian,

xoxo minä

 



NYT SE SITTEN TAPAHTUI!

Mä. Söin. Eilen. Herkkuja.

 

MITÄ? Joo... En oikein usko sitä itsekään. Eilen oli siis bileet ja mä vaan päätin, että nyt irrottelen ja nautin. Ja näin mä siis tein.

 

Suklaata, sipsiä, ranskalaisia, limua... Ai että kun oli hyvää! Mutta tulihan siitä kieltämättä huono olo. Aamu alkoi silti ruisleivällä ja takaisin ruotuun ollaan palattu. Eikä mulla ole morkkista! Voitteko uskoa?

 

Mun haave on niin pitkään ollut se, että kun sanon "nyt stop herkuttelulle" niin se oikeasti on se stop. Illalla kun otin herkkuja sanoin itselleni, että nämä oli vikat. Ja ne oli vikat. Sen jälkeen en syönyt enää herkkuja ja tämäkin päivä puhtoisin paperein menty.

 

Oon oikeasti iloinen, vaikka voisin nyt itkeä kuinka läskipaska olen ja söin taas kolmen hengen edestä. Mutta ei, mä olen iloinen. Mä nautin eilen ja se fiilis, kun tajuan, että toi irrottelu antoi mulle voimaa jatkaa.

 

Se oli se mun niin sanottu tankkauspäivä. :D

 

Seuraavan kerran olisi tarkoitus herkutella Toukokuun lopussa Kreikassa, eli nyt kovalla tsempillä seuraava kuukausi. Katsotaan mitä se tuo tullessaan.

 

 

#HYVÄFIILIS toivottavasti teilläkin on! Mä lähden syömään kanaa ja ruisleipää, palataan siis ensi viikolla ♥♥

 

MINÄ

Cheat day

Perjantaina meillä oli siis illanistujaiset kavereiden kanssa. Mässyä, leffaa ja hauskanpitoa. Mä varauduin iltaan tekemällä itselleni oman herkkunurkkauksen (toki muutkin saivat osallistua niiden syömiseen ;) ) joka sisälsi leipää, dipattavia kasviksia ja tuc-keksejä. Ei-niin terveellistä koska dippi, hiilarit ja tuc-keksit. Mutta mä annoin siihen itselleni luvan, koska toisena vaihtoehtona olisi ollut suklaat, sipsit, popparit jne... Joten enköhän mä mieluummin valitse vähän hiilaripitoisemman pläjäyksen.

 

Anyways, noi ei tosiaan kuulu mun arkiruokavalioon, joten siksi se oli vähän niin kuin cheat day. Kalorit menivät varmasti ylitse, mutta oon silti itsestäni tosi ylpeä, etten syönyt rasvaa tihkuvia sipsejä tai muuta, mihin mulla on suuri heikkous!

 

Ja Lauantaina mun ruokavalio alkoi taas normaalisti, eli ilman vaaleaa leipää tai muuta vastaavaa. Oon niin iloinen.

 

Voin myöntää, että karkkeja laitellessa tuli mulle mieleen ajatus jospa mä pidän tänään herkkupäivän, ei se mun projektia pilaa... Tosissaan, se ei olisi pilannut mun projektia, mutta olisinko mä päässyt takaisin ruotuun? En usko. Se on niin monta kertaa kokeiltu. Ja kaikkihan sen tietää, että mun olo olisi nyt karmea, jos olisin pitänyt sen mässypäivän.

 

Eilen perhe herkutteli ja mä jatkoin mun Coca Cola - Zero - vesimeloni - smoothie - linjalla. :D

Ja tuosta coca cola zerosta pitikin mainita... Mä oon lukenut lukuisia juttuja siitä, että nämä light-juomat hidastavat laihdutusta, eikä todellakaan ole sen terveellisempää kuin normit limut. No mä oon vähän erimieltä. Tai siis... Eiköhän meistä jokainen tiedä, ettei ne ole mihinkään laihdutuksen tueksi tarkoitettu? Mutta kyllä mä oon sitä mieltä, että jos on sokeritonta ja kaloritonta limua, niin mä valitsen sen. Tiedän ettei ne lisäaineet ole mitään plussaa, mutta enhän mä millään ohjeistetulla ruokavaliolla olekaan.

 

Kaikkihan tekee omat valinnat. Mä oon yrittänyt nyt olla muutenkin arkisin ilman mitään limuja tai muuta ekstraa, mutta kyllä on viikonloppuna ihana avata kylmä limu, kun en muutakaan herkkua saa.

 

Noh, jokainen tavallaan ja tyylillään!

 

Eilen kävin salilla pikatreenillä, sillä olin niin huonolla tuulella, ettei kunnon treeniä saanut aikaseksi. Ensi viikolla paremmilla tehoilla, koska tämä viikko oli niin kiireinen.

Tänään rentoudun, menen isovanhemmille ja illalla riparitapaamiseen.

 

Ensi viikosta en uskalla sanoa, kun tämäkin viikko muuttui paljon töiden ja bileiden takia. Mutta keskiviikkona ois vakio-tehomuokkaus ja jos hyvin käy, niin pääsen jopa Maanantaina ja Tiistaina! Toivotaan parasta.

 

Sitten Maaliskuun keskivaiheilla mun työt taukoaa, koska mun hoitolapsi lähtee perheineen reissuun joksikin aikaa, eli saan vähän lomaa töistä = enemmän aikaa treeniin. Vaikka enköhän mä saa nekin tyhjät tunnit täytettyä. Hehe..

 

Pitkä selitys, toivottavasti jaksoitte lukea.

Hyvällä tsempillä eteenpäin, xoxo

minä