Pieniä repsahduksia

Hellurei. Otsikko ei lupaa hirveän hyvää... Olen siis tehnyt pieniä repsahduksia.

 

Torstaina sorruin ostamaan parrotseja. Vaikka tiedän, että ei saisi antaa kuivattujen hedelmien hämätä, sillä nehän ovat kaikki kuorrutettu ties millä sokerilla... Kuitenkin tuli sellainen pussillinen niitä syötyä.

Eilen sorruin ottamaan tummaa suklaata. 47%, eli ei terveellinen vaihtoehto sekään. Otin jokusen konvehtia pöydästä ja vasta jälkikäteen ajattelen, että oi miksi oi miksi....

 

Tarkoitus olisi nyt viikonlopusta huolimatta päästä pois noista pienistä virheistä, koska kohta kun annan itseni löysätä otetta niin ollaan sitten nii pohjalla, ettei sieltä ylös päästä. Ainakaan helpolla.

 

No, en ole itselleni vihainen. Tämän päivän treenien jälkeen olen 4krt käynyt treenaamassa ja se on paljon tälläiselle suolistovammaiselle, jolla on pitkin viikkoa taas ollut oireilua. Ehkä kroppa kaipasikin sokeria enemmän. No jätetään ne repsahdukset kuitenkin taakseni.

 

Ehkä tänään koitan leipoa jotain terveellistä? Kuitenkin lauantai ja jotain olisi pakko saada...

 

Gluteeniton on sujunut hyvin, mutta harmikseni en ole huomannut olossani tai muussa oikeastaan vaihtelua. Maidottomasta olen lukenut, mutta gluteeniton & maidoton ei kyllä onnistuisi, sillä koulussa voisin sitten syödä öö.. en mitään. Koitan kuitenkin hetken rullailla näillä ja katsoa tilannetta, että pysynkö gluteenittomassa, kokeilenko molempia vai vaihdanko maidottomaan. En kuitenkaan syö mitenkään paljon muutenkaan vehnää, mutta koulu on se suurin ongelma.

 

Nyt tosissaan lähden treeneihin, ja viikon treenisaldo on näyttänyt tältä:

Maanantai - sali

Tiistai - Power 60min

Keskiviikko - Cardio Step & Strenght 60min

Torstai - Jooga Fire & Soul 45min

Perjantai - lepo

Lauantai - 21min workout tätä odotan innolla..

Sunnuntai - luultavasti lepo

 

Koitan nyt jatkossakin pitää treenimäärät siinä 3-4 kerrassa. 4 kertaa on jo aika paljon mulle ja kropassakin huomaa jo väsymyksen. Varsinkin Tiistain ja Keskiviikon treenit oli aika.

 

Nonniii selitykset sikseen.. Lähden metsästämään terveellisiä leipomuksia ja sitten treeneihin. Eilen oli todella huono olo henkisesti, joten nyt koitan vaan kääntää suunnan ylöspäin. Hyvää viikonloppua ♥

Takaisin suomessa - tosi hyvin syöneenä!

Heipsan! Kui ihanalta tuntuu taas kirjoittaa omaan blogiin ja alkaa kohta lukemaan lukuisia postauksia, mitä multa jäi väliin kun olin matkoilla. Viimeiset päivät ennen matkaa meni niin nopeasti, etten ehtinyt tulla enää blogiin kirjoittamaan. Sori siitä!

 

Eilen päivällä kuitenkin palasin takaisin Suomeen ja Kreetan matka sujui oikein hyvin paria asiaa lukuunottamatta. 1) mun lompakko varastettiin ja 2) oksensin kahtena yönä. Ensimmäinen asia oli hyvinkin pepusta, sillä se tapahtui toisena päivänä ja mun pankkikortti sekä 200 euroa katosi kuin tuhka tuuleen. Oksennus taas taisi johtua Kreikan ruoista, ehkä joku ruokamyrkytys tms.

 

Sen enempää matkasta selittelemättä mennään mun syömisiin. Mähän heti päätin, että saan syödä lomalla vapaasti. Miksi lähteä parhaan kaverin kanssa reissuun ja elää kuin normaalissa arjessa? Nääh, mehän syötiin! Jätskiä, suklaata, sipsejä, ranskalaisia ja kokista tuli ainakin vedettyä. Tosin nyt mun herkkukiintiö on aika täynnä, eikä ole ainakaan vielä kotona tehnyt mieli kaivaa kaappeja.

 

Mitkä mun fiilikset on tästä ylensyönnistä? No rehellisesti sanottuna, ainahan herkkujen syöminen jää vähän kaivelemaan, mutta pääosin mä oon ihan iloinen. Helmikuusta-Toukokuuhun mä pidin sen yhden vapaasyöntipäivän ja muuten en ole koskenutkaan herkkuihin. Tää viikko oli täysin sokea ravintoarvojen suhteen, eli koen, että oon 100% rentoutunut!

 

Treenannut en yhtään! Olin itseasiassa ottanut treenivaatteet mukaan, mutta ne lenkkarit sitten jäi kotiin! Mähän en millään flip-flopeilla tai ballerinoilla lähtenyt juoksemaan. Koitin kyllä välillä vähän verrytellä kroppaa ja tehdä kyykkyjä illalla, mutta pääosin liikunta jäi siihen kävelyyn. Tänään olisi kohta vuorossa treenit, ja odotan innolla!

 

Kulunut viikko näyttää siis hyvin epäterveelliseltä ja on kuin heijastus mun 'vanhasta elämästä'. Mutta mä koen, että sain nyt lisäboostia taas jatkamaan terveellisemmin. Ainoa huono puoli tässä on vaan se, että rippileiri alkaa Keskiviikkona. Se olisi taas toinen viikko muiden ruokien äärellä ja liikunta saattaa jäädä hyötyliikunnaksi. Mutta nää on näitä elämän pieniä hetkiä, mistä pitää nauttia. Mä kyllä sovin itseni kanssa, että riparilla en vedä mitään ähkyjä minkään suhteen. Toivon, että ruoka siellä olisi monipuolista ja ravitsevaa. Herkkujen suhteen menen sitten ihan fiilispohjalta. Jos tekee mieli, voin sen jätskin ottaa.

 

Riparin ja konffiksen jälkeen palaan sitten ihan normiruotuun taas, kun kesätyöt alkaa. Eli saa vähän nähdä miten kroppa reagoi erikoisiin viikkoihin. Ainakaan vielä ei ole paino noussut, vaan 50.7kg ollaan tällä hetkellä. Ehkä tää lomaturvotus tästä vielä laskisi.

 

Uuu mikä teksti taas. Sormet käy ihan kuumina. Mulla alkaa jo huomenna riparin eka tutustumispäivä, mutta koitan silti palata vielä yhden tekstin kera ennen kuin lähden reissuun.

 

Liikunnat:

Maanantai - Tehomuokkaus 55min

Tiistai - Spinning, sali tms...

Keskiviikko -> Keskiviikko - RIPARI

 

Huh, nyt käy salimaksu kalliiksi kun en siellä pääse yhtään käymään. Vielä kun oon tällä hetkellä ihan köyhä.

 

AH, ihana olla suomessa, kyllä tää on se paikka mitä rakastan kaikista eniten ♥!

PALAILLAAN.

XOXO

minä.

Parisen päivää mennyt kuntokuurista

Kuntokuuri alkoi siis Keskiviikkona ja nyt on Lauantai. Eli kolme kokonaista päivää selätetty. Heti Keskiviikkona kävin hesessä, ja nyt sitten seuraava roskaruokapäivä on kahden viikon päästä eli 3.12 eteenpäin.

 

Eilen kävin velä leffassa, eli kaikki houkutukset olivat lähellä, mutta tyydyin miniporkkanoihin ja coca cola zeroon. Kaverini joi cokista ja söi karkkia, mutta mä en sortunut ja oon tosi ylpee itsestäni. Pieni juttu muille, mutta iso mulle.

 

Keskiviikkona kävin pilateksessa ja Torstaina zumbassa. Huomenna olis tarkoitus mennä salille, ellei laiskuus iske, mutta toivon että ei. :D

Tänään siis ihan shoppailupäivä, ilman mitään 'pysähdytään pullalle' - hetkiä. Illalla olisi yhdet juhlat, missä pidättäydyn terveellisellä linjalla.

 

 

Kävin aamulla vaa'alla, ja se näytti mulle 56.8 kiloa. Tähän saattoi vaikuttaa se, etten ollut syönyt vielä mitään ja olin siis tyhjällä vatsalla. Kuitenkin toi luku sai mulle ns. potkun persuksille ja energiaa jatkamaan. Vaikka tiedän, ettei toi ihan realistinen ollut, sillä illalla täydellä vatsalla se on varmasti jo ylempänä.

 

Koitan nyt olla käymättä vaa'alla niin usein, ettei se numeroluku sekoita mun päätä. Koska haluan näyttää hyvältä, en pelkästään olla numeroissa kevyt. Nyt kun käyn vielä kuntosalilla, voi olla että lihaksetkin saattavat alkaa kerätä sitä painoa, eli yksi syy lisää miksi paino ei ole kaiken A ja Ö.

 

Juuri sain uunista mun puuroleivät pois, siinä yksi terveellinen ruoka, mitä oon alkanut tekemään. Voisin tehdä tänne noista reseptejä. Esimerkiksi proteiini pannukakkua oon alkanut tekemään, mutta kutsuisin sitä mieluummin "munakas with a twist", koska en laita niihin proteiinijauhetta.

 

Ainiin, täälläpäin satoi eilen ihanasti lunta ja nyt ikkunasta katsoessani kalliot ovat sitä täynnä. I-h-a-n-a-a ♥

Tällaisesta talvesta mä tykkään, sillä heti kun tulee lunta, niin jotenkin tää ulkoilma virkistyy!

 

Noniin, nyt lähden pukemaan ja kohti jouluostoksia! Nähdään !