jos kohta alkaisi taas kiristämään...

Eilen siis vietin ystävän kanssa ihanaa laatuaikaa ja herkuteltiin sitten taas kunnolla. Vielä tänä aamuna söin palan omenapiirakkaa, mutta motivaatio koko ruokatouhua kohtaan on vähän niin - ja näin. Olen iloinen siitä uudesta tavasta, etten enää rohmua kaappeja heti kotiin tullessa vaan kun sanon STOP, se on silloin stop. Tarkoitus ei olisi kuitenkaan nyt aloittaa mitään herkkujatkumoa, vaan se oli se eilinen ja nyt taas jatkuu perusterveellinen linja.

 

Haluaisin alkaa kiristelemään taas ja muokkamaan tuota perusterveellisyyttä, sillä nyt varsinkin kesällä ja lomaillessa ne ruokavälit venyvät ja voin syödä vaikka vain 3 ateriaa päivässä, vatsaa kurnii ja olo ei ole paras mahdollinen. Haluaisin taas säännölliset ateriat ja jokainen ateria mietittynä. Ei niin, että syön vähän sitä ja sitten myöhemmin tuota. Vaikka kummempaa herkuttelua en ole nyt lomalla tehnyt kuin pari kertaa, olen silti syönyt huonommin kuin pitäisi.

 

Oikeastaan mä odotan tällä hetkellä sitä, että pääsisin kuulemaan mikä mun suolessa on vialla. Koska saatan saada ruokavaliomuutoksia ja haluaisin tietenkin kuulla ne ensin kun aloitan taas mitään kiristystä normaalissa ruokavaliossani.

 

Kun arki alkaa, niin tiedän, että pystyn paremmin kiristämään tahtia ja omaa kroppaani. Vaa'alla en ole käynyt, eikä kroppa sen ihmeellisemmältä näytä, mutta tiedän, että tätä tahtia se kroppakin alkaa taas keräämään nestettä ja kiloja itseensä. Ja sitä emme halua ;)

 

Liikunnan suhteen haluaisin myös lisämotivaatiota, sillä nyt laiskuus vie voiton. Silloin tällöin pääsen jumppaan tai salille, mutta normaaliin liikuntarytmiin verrattuna aika löysästi menee. No mä kyllä tiedän, että ei liikuntainspis iske huonolla ruokavaliolla. Monta asiaa siis korjattavana.

 

Palailen taas pian,

xoxo minä

 



KULUNEET VIIKOT

Hellouu kaikille!

Nyt on mun kesäloman sellaiset reissut tehty ja ainoana jäljellä vain ensi viikko, jolloin olisi kissanhoitokeikkaa ja toivottavasti myös treenaamista! Eli suhteellisen vapaa viikko tulossa, verrattuna aikaisempiin kesäviikkoihin. Sen jälkeen hoitaisin vielä lapsia reilun viikon ajan ja sitten olenkin jo takaisin koulunpenkillä.

 

Söin herkkuja silloin Perjantaina, ennen kuin lähdin Lauantaina reissuun. (eli edellisen viikon Perjantaina.) Meillä oli ne kaverin tupaantulijaiset ja päätin, että kun en hirveästi käy juhlimassa tai en käytä alkoholia tms. niin voisin antaa itselleni sen illan vapaata syömistä. Olipa se ihanaa ja mä rakastan jäätelöä niin paljon! Sori WheyHeyt ja muut, kyllä se oikea jätski on vain parasta. Anyways, se kuitenkin jäi yhteen iltaan ja kun Lauantaina lähdin Vierumäelle jäi herkut taas pois. Söin kunnollisesti ja tuli liikuttua - erilailla. Kävin ratsastamassa, kiipeilemässä, tanssitunnilla ja yhdellä kuntosalilla. Se oli tosi kivaa, sillä sain tehdä kyseisiä asioita mun perheen kanssa. Eriasia käydä yksin fillarin kanssa kuntosalilla tai ryhmäliikunnassa, mitä on tässä toisteltu jo reilu vuosi. Nyt sain viikon erilaisia liikuntakokemuksia ja se teki hyvää! Syömisetkin meni siellä oikein hyvin ja tarkoitus olisi jatkaa samaa rataa.

 

Vaa'alla en ole käynyt, enkä tiedä milloin edes kävisin. Viime postauksessa valitin, että kroppa tuntui isommalta, mutta se taisi olla vain mökin tuomaa liikkumattomuus-ahdistusta, if you know what i mean. Kun ei pääse liikkumaan, paino kertyy ihan tyhjästä. :D

No siitä en ota nyt stressiä. Mä olen itseni mielestä aika sopivassa kunnossa, ja koska syön normaalia ruokaa ja liikun sopivissa määrin, ei huolta pitäisi edes olla. Ja varsinkin näin kesällä, ulkonäköhuoleet on paljon pienempiä...

 

Sitten se yksi vaiva. Olen siis valittanut näistä mun vatsakivuista ja pari kertaa käyty lääkärillä. On ollut sitä pyörtymistä ja on ollut löysää/kovaa vatsaa, eikä oireet tunnu edes helpottavan. Pyörtyminen nyt on vain 2 kertaa tapahtunut, mutta vatsaoireet taas jatkuvat. Lääkärillä sitten otettiin kaikenlaiset verikokeet ja muut testit, sillä kertomista oireista ei oikein osattu vielä mitään päätellä. Nyt kuitenkin lääkäri soitti ja kertoi, että tämä mun tapaus siirretään lastenklinikalle kiirellisellä lähetteellä, sillä mun jotkin suoliarvot ovat hyvin koholla. Ei paria numeroa, vaan noin tuhat numeroa koholla.

 

Sen enempää ei siitä selvinnyt, vain se, että pian pitäisi tulla kirje kotiin jossa on joko lastenklinikalle aika, jossa näen lääkärin tai heti toimenpide aika. Se tehdään onneksi nukutuksessa, mutta jännittää paljon. En vielä siis tiedä mikä mulla on ja päässä jo pyörii kaikki mahdollinen. Se on raastavinta kun joutuu odottelemaan. Vaihtoehtoja on, että on joku sairaus, bakteeri, allergia esim. keliakia tai joku muu. Mutta lääkäri sanoi, että niitä on turha pohtia. Kaikki selviää sitten toivottavasti toimeenpiteen jälkeen. Taidetaan ottaa koepalakin. Hirveästi tietoa ei vielä kyllä annettu.

 

Koska kyse on suolistosta, joudun luultavasti ruokavaliota muuttamaan, jos sieltä löytyisi sairaus tai allergia. Koska jotkut ruoka-aineet voivat ärsyttää suolta. Ehkä pieni osa musta toivoo, että keliakia löytyisi, eikä esimerkiksi sairautta. Keliakia olisi helppo hoitaa sillä tavalla, kun siitä on niin paljon tietoa. Crohnin tauti ei vaikuta musta mitenkään mukavalta, sillä siinä voi joutua oikeasti huonoon kuntoon.

 

No en saa nyt pohtia tätä asiaa, vaan elää täysin normaalisti. Katsotaan sitten lastenklinikalla mikä tilanne on. Toivon tietenkin, että mitään vakavaa se ei olisi ja voisin olla ja elää 100% normaalisti sen jälkeenkin!

 

Eli joko ensi viikolla saattaa jo tulla mun toimenpide aika, en voi tietää. Mutta lupaan palailla blogiin kun jotain selviää. Olen jo kädet täynnä ideoita erilaisten motivaatiopostausten kanssa, mutta katsotaan milloin aika riittää niihin!

 

Palaillaan,

♥ pus ♥

Mökkihöperö

Mulle vajaa viikko mökillä on oikein oiva aika. En halua yrittää olla mitenkään 'ylimielinen' ilmoittaakseni sitä, että rakastan kaupunkia ja tykkään nähdä vilinää kaduilla. Kyllä se oma rauha on aina ihan hyväksi, mutta on myös ihmiset. Rakastan shoppailua, Jopon kanssa rullailemista ja kävelyllä taittuvia välimatkoja. Jos asuisin maalla tai viettäisin kesäni mökillä, olisin äkkiä mökkihöperö. Oon aina asunut kaupungissa ja enköhän tänne myös jää!

 

Asiasta kuuteensataan, olen hieman ollut vaakalaudalla kaiken kanssa. Syömiset on mennyt ihan ok. Mä en ole niin tarkka ollut ja sen huomaa turvotuksesta. Hiilareita on vedetty vähän ylikin, mutta sokerin ja herkkujen ylipäätänsä kanssa oon ollut tiukkana ja niitä en olekaan syönyt yhtään. Silti tuntuu, että on saattanut kertyä nesteitä ja kroppa näyttää & tuntuu vähän isommalta. Onko se sitten omaa mielikuvitusta vai olenko mä oikeasti lihonut. Jaa-a.

 

Pari kertaa kävin mökillä liikkumassa, muuten oli aina laiskaa. En tykkää hirveästi omatoimisista treeneistä ja olen sen huomannut, että yleensä ryhmäliikunta menee salin edelle. Toisaalta lomaa on välillä hyvä pitää. Lähden Lauantaina takasin reissuun ja veikkaan, että siellä tulee enempi liikuttua. Saa nähdä!

 

Tavoitteena olisi edes kerta päästä jotenkin salin / ryhmäliikunnan muodossa liikkumaan, ennen uutta lähtöä.

 

Ääh, tää blogi ei luonnistu multa keskellä kesää. Palataan kun palaan 'pysyvästi' kotiin taas! Eli noin viikon päästä!

 



Blogitaukoa (ja järjetön saamattomuus)

Että kun väsyttää!! Kohta on pakko ponkaista salille tai muuten muumioidun tähän paikoilleni... Toisaalta ei jaksaisi millään... Nyt tuntuu, että asia jos toinenkin painaa älyttömästi.

 

Yff... Huomenna lähtö reissuun ja jos pientä kotiviisittiä viikkojen välissä ei lasketa, niin pari viikkoa ollaan poissa. Treenistä tai ruoasta en murehdi, mutta kaikki muu jotenkin rassaa. Shoppailuhinku ois kova, mutta enhän mä pääse kun vasta parin viikon jälkeen kunnolla shoppailemaan. Tuntuu vaan, että koko kesän ollut kokoajan menossa, eikä saa hengähtää. Sitten alkaakin koulu ja sama paskarumba jatkuu. Jos ei salille mene, niin 80e joka kuukausi jos ei muuten, niin ainakin sillon kolahtaa pahasti perheen laskupinoon. Se on jo yksi iso motivaatio mennä sinne. Senkin takia se, että 2 viikkoa ilman omaa kuntosalia niin ai hitto.

 

Milloin on hyvä oikeasti pakottaa itsensä sinne salille? Ja milloin oikeasti saa jäädä makaamaan? Mistä sen eron tietää? Onko se perus "en jaksa" vai onko se oikeasti kropan hälytyshuuto. Mistä niistä tietää? Tiedän, etten tämän päivän salitreenillä voi korvata 2 viikon treenejä, mutta ainakin saisin itselleni balanssin mielelle, että noh... ainakin kävin Perjantaina... Hitto kun on vaikeeta.

 

Kirjoittaminenkaan ei inspiroi, koska kaikki menee niin tasaisesti. Paino ei nouse - ei myöskään laske. Kropassa edelleen virheitä, minkäs niille. Mistäs sitä motivaatiota ja muuta, jos kaikki on niin tasaisen tylsää. Kun ei oikein mikään mene huonosti,mutta ei sitten hyvinkään. Argh.

 

Huono päivä ollut muutenkin. Saa nähdä. Kai sinne salille on pakko raahautua, someone help me jos en pääse salille tai sieltä kotiin...

 

Ainiin blogitauko tulee siis 2 viikon reissusta. Palataan sitten.

vatsaongelmia

Ugh.. Mä olen sellainen ihminen, että mulla on ongelman perään toinen ongelma ja tuntuu, että ramppaan lääkärissä tauotta. On pyörtymistä, sydämen rytmihäiriöitä, korvaongelmia, menkkaongelmia... Toki on hyvä, että meillä on vakuutus ja saan käydä yksityisellä jos tarve vaatii. Mutta eikö jo riittäisi?

 

Tämän kesän alussa aloitettiin projekti "Missä menkat ovat?" ja lääkärillä käytiin toteamassa, että koko kesä pitää seurata vatsan toimintaa. Onko kipuja, näkyykö kuukautisia, tuleeko vuotoa... Kyllä te tiedätte.

Sitten pyörryin ja alettiin tutkimaan, että missä siinä sitten on vika. Johtuuko rytmihäiriöistä? Satunnainen kohtaus?

Ja tänään mulla pamahti korva lukkoon... Mulla on siis liimakorvat, eli tosi ahtaat korvakäytävät, missä tärykalvo ei ilmeisemmin pysy 'auki' vaan menee lukkoon. Nyt se sitten taas pamahti lukkoon ja odotan, että milloin siitä asiasta sitten lääkärille... Hohhoijajkakaa!!!

 

Mun vatsa myös temppuilee niin mukavasti, että tänäänkin käveleminen tuntui jo ikävältä. Ikään kuin vatsalihaksia oltaisiin väännetty. Ja toki eilen treenasin, mutta tämä oire jo alkoi eilen aamulla, milloin en ollut treenannut. Eli norm. lihaskipuun en usko. Vatsa muutenkin temppuilee ja olisi kiva tietää, onko menkat ja nämä vatsan väännöt samassa linjassa. Esim menkat ei tule, koska syön jotain sopimatonta tms..?

 

En ole juuri katsonut syömisiäni. Herkkuja tms en ole syönyt, muuten ihan perussafkaa. Liikkunut olen kohtalaisen hyvin, ja ensi viikolla kohtaan omaohjaajan jonka kanssa tehdään mulle uusi saliohjelma. Tämä vähän taas jännittää, sillä nyt varsinkin keho ei tunnu olevan 100% vireessä. No se on vasta ensi viikolla.

 

Nyt mua väsyttää sen verta, että menen tästä petiin. Palaillaan paremmalla energialla, pus pus.